آدم: اليك عدة خطوات لتضبط نفسك
يجب عليك يا آدم المحافظة على مظهرك الخارجي نعم فليس من الضروري أن تكون مهووسا بأحدث صرعات وخطوط الموضة ،
ولكن إليك ما يلي لتفعله بشكل أساسي :
1- أولا وقبل كل شيء يجب عليك الأهتمام بالنظافة الشخصية.
ولا تنتظر أن تخرج منك روائح نتنة لأن بعض الرجال قد يؤذون الآخرين بها.
ولا تفكر مطلقا أن تتعطر دون الإستحمام أوتشتري زجاجة عطر من أرخص الأثمان حلو حلو:
وحاول أن تعطر نفسك بعد الإستحمام بالزيوت العطرة أو عطور الجسم .
2- لا تفكر أبدا أن تترك قص أضافرك لأن شكلها قبيح حتى على المرأة .
3- حافظ على بشرتك وخاصة إذا كانت مرهقة من البثور أو الكلف أو التقشر
وهنا يجب عليك زيارة أخصائي الجلد ليصف لك العلاج حسب حالة بشرتك .قليل يهتمون بهالشيء ياحلوين
4- أزل كل الشعر الزائد الغير مرغوب فيه من الأماكن المعروفة أو أي مكان لا تريد أن ينموفيه .
-5 حافظ على نظافة أسنانك فالسواك وحده لا يكفي أبدا أبدا أبدا.
وعن تجربة شخصية استخدم فرشاة أسنان قوية إذا لم تكن لثتك مفرطة الحساسية ومعجون تبييض جيد مثل (كرست) وإذا لم تكن تنظف أسنانك لمدة طويلة لا تتفاجأ من حدوث نزيف في اللثة بالبداية .
6- اهتم بشعرك وقصته وحافظ على رطوبته ويجب أن تعلم ما إذا كان الشعر الطويل يناسب تقاسيم وجهك وشكل الرأس أم الشعر القصير لأن الكثير لا يعرف ما الذي يناسب شكله وشخصيته .
7- لا ترتدي الملابس الاسترتش وحاول أن تبتعد عنها قدر الإمكان .
8- استبدل الجينز الباهت بالجديد ولا بأس أن ترتدي أكبر من مقاسك لا أصغر .
9- حافظ على لياقة جسمك وصقله ببعض العضلات غير المفرطة وشده لتساعد على قوة بنية الجسم وصحته ومظهره الطبيعي الجميل .
10- إذا ذهبت لتتبضع دائما اختر ما يعجب جسمك وليس قلبك واجلب كل ما يناسب لطبيعة جسمك من ملابس أو أحذية أو قبعات أو نظارات أو ساعات وغيرها. واختر الألوان التي تناسب لون بشرتك ولا تحاول التطقيم باللون أبدا بل جرب كل ما هو جديد وعصري واخلط الألوان لترى كم هي أنيقة ورائعة.
