حل مشكلة ادمان الانترنت

نستعرض في هذا الموضوع الطرق المساعدة لتخلص او التقليل من ادمان الانترنت
نسعى معا لمحاولة التقليل من عدد الساعات على الانترنت وليس الغائها ومن هذه الطرق المساعدة على ذلك :
اولا : قم بتحديد الاهداف من جلوسك على الانترنت او على جهاز الحاسوب ولا
تجلس عليه دون هدف تريد ان تحققه او غاية تريد الوصول اليها.

ثانيا : قم بمحاولة الغاء الامور التي لا تعود بفائدة عليك اثناء عملها وقم بالاعمال ذات الفائدة .

ثالثا : تجنب غرف المحادثة لانها تضيع الكثير من الوقت دون الفائدة .

رابعا : اخرج من المنزل او من المكتب او من مكان وجود الانترنت وحاول نسيانه لبضع ايام لكي لا يكون جلوسك عليه متواصل .
واهم شيء يجب توفره هو الارادة لتستطيع تحقيق النقاط المذكورة.
اربع امور اتمنى ان تكون مفيدة لنا .