مراحل النوم
المرحلة الأولى : و ?ي التي ینخفض فی?ا نشاط الدماغ من حالة الیقظة بنسبة 50 %. العینان تكونان مغلقتان خلال ?ذه المرحلة، لكن إذا تم إیقاظ النائم خلال?ا فإن? قد یعتقد بأن? لم ینم على الإطلاق .
المرحلة الثانیة : و?ي المرحلة المسماة حالة النوم الخفیف ...Light Sleep خلال?ا یتم إصدار إشارات دماغیة متفاوتة... یبدأ عدد ضربات القلب في الإنخفاض و درجة حرارة الجسم كذلك... و في ?ذه المرحلة یبدأ الجسم في التحضیر لدخول حالة النوم العمیق .
المرحلتان الثالثة و الرابعة : و ?ما مرحلتا النوم العمیق؛ الرابعة أكثر أثراً من الثالثة... خلال?ا یبدأ الدماغ في إصدار إشارات كثیفة تشیر الى حالة نوم مستمر و ارتیاح و استرخاء دائمین .
المرحلة الخامسة : و ?ي المسماة REM أي الحركة السریعة للعینین خلال النوم... إشارات الدماغ تماثل تلك الخاصة بالمرحلة الأولى... تبدأ ضربات القلب و عملیة التنفس في التسارع و عدم الإنتظام و یمكن ملاحظة تحركات على الوج? و الأصابع و الساقین... ?ذه ?ي المرحلة التي نرى خلال?ا الأحلام بصورة مركزة و مكثفة و حین?ا تبدأ إشارات الدماغ في الازدیاد بشكل ملحوظ .
